Qi Gong thérapeutique du Dr Leung : retrouver fluidité et équilibre

Compréhension

Une pratique inspirée des 8 pièces de brocart

Qi Gong thérapeutique : l’approche du Dr Leung Kok Yuen
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui associe mouvements doux, respiration et attention portée aux sensations corporelles. Il invite à ralentir, à retrouver une meilleure perception de son corps et à cultiver une relation plus attentive au mouvement.

Le Qi Gong thérapeutique selon l’approche du Dr Leung Kok Yuen s’inscrit dans une recherche d’harmonisation du mouvement, de la respiration et de l’attention. La pratique que je propose s’inspire notamment des principes des 8 pièces de brocart, un ensemble traditionnel d’exercices chinois associant postures, étirements et mouvements coordonnés à la respiration.

Les exercices sont abordés progressivement, avec une attention particulière portée à la montée et à la descente, à l’ouverture et à la fermeture, ainsi qu’à la qualité du geste. L’objectif est de privilégier la fluidité plutôt que la performance.

Cette pratique peut trouver sa place dans une démarche de bien-être, pour prendre un temps de pause, entretenir la mobilité et développer une meilleure conscience corporelle. Elle peut également compléter un accompagnement en médecine traditionnelle chinoise.

La pratique est adaptée aux capacités de chacun, sans recherche de force ni d’amplitude excessive. Il s’agit avant tout de retrouver un mouvement confortable, une respiration naturelle et une présence plus attentive à soi.

À savoir : les exercices sont adaptés aux capacités physiques de chacun et ne constituent pas un traitement médical ou une rééducation.